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紫菜

紫菜是一种生长在海洋中的食用海藻,海门地处黄海南端,长江入海口北岸,拥有平坦的沿海滩涂和温和的气候,使得海门成为紫菜养殖的理想地区。海门所产的条斑紫菜因为质量优良,每年出口的干紫菜数量达5000多标箱,远销香港、日本、东南亚等国家。

紫菜

紫菜被誉为海洋的蔬菜,其营养价值相当丰富。每百克干紫菜中含有28-35克蛋白质,48.5克碳水化合物,200毫克脂肪,343毫克钙,1毫克维生素C,5.1毫克尼克酸,457毫克磷,1.23毫克胡罗卜素,2.07毫克核黄素,并且富含多种氨基酸。这些营养成分使得紫菜对人体健康有着诸多益处。

首先,紫菜富含蛋白质,是人体重要的营养供给源之一。蛋白质对人体发育和修复组织非常重要,能够帮助维持肌肉、骨骼和器官的健康。

其次,紫菜含有丰富的钙质,对于骨骼和牙齿的发育和保持具有重要作用。钙是构建骨骼和牙齿的关键元素,适量摄入钙能够防止骨骼疾病的发生。

紫菜还富含磷和维生素B族成分,这些成分有助于维持身体的新陈代谢,并且对于脑部和神经系统的正常功能至关重要。磷是人体细胞和组织的重要组成成分之一,维生素B族能够帮助身体更好地利用能量,保持健康的神经系统。

此外,紫菜中的胡罗卜素和核黄素等抗氧化物质,具有降低心血管疾病风险的作用。心血管疾病是当前社会中常见的致命疾病之一,而紫菜中的抗氧化物质能够减少自由基的产生,维护心血管的健康。

综上所述,紫菜是一种营养丰富且具有许多健康益处的食物。海门的优越自然条件使得该地成为紫菜养殖的理想地区,海门所产的紫菜不仅数量多、质量优,而且出口到香港、日本、东南亚等国家。人们应该适当摄入紫菜,以充分享受其带来的营养和健康益处。

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