廊下打莲湘
廊下打莲湘是一种具有浓厚民族文化气息的民间舞蹈，源于上海金山区的廊下地区，有着悠久的历史。最初，打莲湘在当地民间祭祀活动中表演，用于驱邪、祭奠神灵、祈求丰收和平安。解放后，它逐渐成为人们喜爱的文化娱乐活动，并常在慰问军烈属期间表演。
廊下打莲湘的动作轻快、明朗，节奏感强，包括交齐、转棒、敲肩、打地、对打转身等基本动作。打莲湘者会轻击肩、腰、背、臂、肘、两手、两膝和两足等部位和穴道，以起到舒筋活血的功效。同时，敲击时振动铜钱发出声音，配合音乐、唱词，形成丰富的节奏变化，既锻炼了身体，又愉悦了身心。
在廊下打莲湘中，参与者以女性为主，最初穿着随身衣物，后来逐渐发展出统一的服饰。例如，穿着大花对襟衣、戴上头巾和手巾等，散发着乡土气息。
2007年4月，廊下打莲湘被列为金山区的首批非物质文化遗产，成为金山区“一镇一品”文化特色项目。它多次代表金山区参加上海市的文化和体育比赛、交流和展演。2008年2月11日，中央电视台在金山区的特色文化大展演中对廊下莲湘进行了现场报道。同年10月，廊下镇成功举办了第十届中国上海国际艺术节“廊下杯”长三角莲湘邀请赛，并成立了长三角莲湘文化联谊会。
廊下打莲湘作为一项富有特色的文化、体育项目，已经在金山地区家喻户晓，上海市具有较高的知名度，同时在长三角地区也具有广泛的影响。它为构建和谐社会搭建了一个重要的文化平台，传承和发扬了民族文化的精髓，展现了人们对传统文化的热爱和追求。廊下打莲湘的独特魅力以及其所包含的历史和文化价值，使其成为中国非物质文化遗产之一，也为后人提供了一个学习和传承的珍贵资源。
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