湘西土家族铜铃舞
湘西土家族铜铃舞源于土家族梯玛（土老司）宗教法事活动，是土家族人民表达对神灵的崇拜和祈祷的一种舞蹈形式。在表演过程中，舞者手握八宝铜铃，因此也被称为“八宝铜铃舞”。铜铃舞流传于湘西土家族及周边地区，包括湖南省的保靖县、龙山县、永顺县、古丈县，湖北省的来凤县，重庆市的酉阳县、秀山县等地。2008年，湘西土家族铜铃舞被列入湖南省第二批非物质文化遗产名录。
民间传说中，土家族的“八宝铜铃”象征着土老司的一匹宝马。因此，在铜铃舞表演中，铜铃上常雕刻有马头，马头颈部系着五色彩带，象征马的鬃毛。舞者在表演中常出现喂马、逗马、上马、跨马、奔马和下马的动作。铜铃舞分为梯玛独舞和铜铃群舞两大类。其中，“行堂”铜铃舞的铃只有七个，而“座堂”铜铃舞的铃只有六个。
湘西土家族铜铃舞的动作特点鲜明，保持了土家族舞蹈的独有风格。舞者在表演时，双膝微曲，顺拐摇铃，颤抖摆扭，粗犷有力。舞蹈中还有一些高难度的动作技巧，比如“跳火坑”，舞者腾空跳起，双腿向前伸，右腿跨过左腿转身三百六十度；还有“打八铃”，舞者全蹲，双腿交替向前伸出，双手交换不断打击小腿、大腿、手板、肩部，反复二八铃。这些动作难度大，富有民族特色。
与铜铃舞相关的器具和物品包括凤冠、法衣、八幅罗裙、八宝铜铃、司刀、长刀、牛角、竹卦等。凤冠是土家族梯玛的主要头饰，法衣是梯玛的主要上衣，八幅罗裙用八种颜色的布料制作而成，穿在法衣里面。八宝铜铃是舞者手中的道具，大小鸡蛋般，用铜铸制，可发出悦耳的响声。司刀是用铁制作的舞具和占卜工具，长刀也是舞蹈中的舞具兼占卜工具。牛角则是用来吹奏高昂的声调，而竹卦是制作响铃的一种器具。
湘西土家族铜铃舞代表了土家族文化的独特魅力，是土家族人民表达对神灵崇拜和祈祷的重要形式。它的独特热情和精湛技艺吸引了众多游客和观众的关注，成为湖南省非物质文化遗产的重要组成部分。通过铜铃舞的表演，人们能够更好地了解和传承土家族的优秀文化传统，感受到土家族人民的独特风情。
湘西州特产
-
白三七
白三七，又名竹根三七或竹节人参，是一种多年生草本植物。它的茎单一，高约40至60厘米，呈白色。花梗相对于...
-
凤凰苗族扎染
凤凰苗族扎染是一种传统的手工艺技艺，也是苗族文化中的重要组成部分。它以其独特的工艺性能和精美的图案而...
-
八部大王祭
八部大王祭是湖南省湘西土家族苗族自治州酉水流域保靖县、龙山县、永顺县、古丈县土家族民间的一项重要的祭...
-
湘西小背娄
湘西小背娄是湖南省湘西土家族苗族自治州的一个小城镇，位于湘西边陲地区，因地处娄山而得名。这个小镇以其...
-
苗族“六月六”赶歌节
苗族“六月六”赶歌节是苗族人民传承已久的一个重要节日，它是湘西苗族的一种民俗文化活动，也是苗族人民快乐...
-
酒鬼酒酿制技艺
酒鬼酒酿制技艺是中国湘西地区少数民族的民间手工技艺，有着悠久的历史。据考古发现和历史文献证实，酒鬼酒...
-
小儿提风疗法
小儿提风疗法是土家族独具特色的治疗小儿疳疾的方法，被誉为祖传秘方并在永顺县石堤镇流传至今。这种治疗方...
-
乾州春会
乾州春会是湘西地方最具特色的民俗活动之一，由“扎春”、“演春”和“游春”三个部分组成。
-
苗族赶秋节
赶秋节是湖南凤凰苗族人民的传统节日，每年在立秋日举行。这个节日的目的是庆祝丰收的到来，同时也是苗族人...
-
木叶传情
在湘西凤凰，苗族男女找对象，谈恋爱，兴“赶边边场”，当然也少不了土家男女的木叶传情。
-
苗族还傩愿
苗族的还傩愿是一种祭祀活动，广泛流传并影响深远。在湘西凤凰苗族地区，每年秋收之后，几乎每家每户都会举...
-
苗族椎牛
苗族椎牛是一项古老而古朴的传统宗教习俗，用来祈求神灵的保佑和家庭的繁荣兴旺。在古代，苗族人民通过椎牛...
-
农家菜豆腐
农家菜豆腐是凤凰县苗族和土家族常用的家菜和土菜。它是以豆腐为主要食材，经过特殊处理后配以白菜和火烧擂...
-
苗族花鼓
苗族花鼓是一项有着一千多年历史的传统艺术形式，其源于唐代。关于为什么称之为花鼓，由于缺乏文字记载，老...
-
老司城传说
老司城传说是湘西土家族的一部分，主要反映了该地区政治、经济、军事和文化活动的历史。其中，有关老司城的...
-
泸溪傩面具
泸溪傩面具是中国独有的一种面具艺术，其品种多样，形态各异，功用各有不同。在泸溪县傩面具经过千百年的传...
-
万坪豆腐
万坪豆腐是中国湖南省永顺县万坪镇的一种传统食品，其生产工艺可以追溯到明朝时期。经过数百年的发展和传承...
-
凤凰湘西苗绣
凤凰湘西苗绣是中国苗绣的一个分支，因其源自湖南凤凰县而得名。凤凰湘西苗绣的历史可以追溯到几千年前，它...
-
苗族银饰
苗族银饰以其种类繁多、造型精美形成了一种独特的极具审美的“银饰文化”。
-
泥鳅拱豆腐
泥鳅拱豆腐是一道极具特色的传统菜品，具有独特的口感和风味。泥鳅作为一种淡水鱼类，肉质鲜美，搭配豆腐更...