佤族甩发舞
甩发舞是一种广泛流传在佤族妇女中的自娱性舞蹈，产生已久。佤族妇女从小就养成了长发披肩的习惯，并且视长发为美。每当妇女洗净头发后，她们会低头将头发梳理整齐甩干，这种习惯可能就是甩发舞的由来。
甩发舞可以由两人或是集体表演，但是参与人数必须是偶数。表演时，舞伴会拉手围成一个圈，边唱边跳，没有乐器的伴奏。每唱完一段唱词后，舞者们会紧紧地拉住对方的手，身体向后仰倒，然后猛地甩起长发狂舞，仿佛巨浪翻腾一般，柔中有刚，给人以美的享受。
据传甩发舞是500多年前一个佤族姑娘叶带首创的。据说，叶带与一位佤族小伙子岩奇相爱。一天，他们在山箐中采竹笋，竹林里的蜘蛛网粘满了叶带的长发，回到家后花费了三天三夜的时间，想方设法也无法将蛛网清除干净。最后，聪明的岩奇做了一把竹木梳送给了叶带，让她在月光下梳理头发，并在水槽下冲洗，甩干头发，终于将蜘蛛网全部除去。叶带根据这一经历，编出了边唱边跳的甩发舞，一代一代传承下来，纪念着这一有意义的事件。
甩发舞的舞者自歌自舞，没有乐器伴奏。舞者们身着以黑、红色为主色调的服饰，简洁大方，搭配上银头箍、各色珠链、大圈耳环、银手镯等饰品。舞蹈的人数不限，可以是二三人至数十人，他们可以手拉手排成一排或者成圆圈起舞。舞蹈的动作主要包括前进、后退、左右移动，并配合上身的前后俯仰、左右躬曲。重要的特点在于舞者们要顺势甩动长发，展现佤族女子喜爱长发并良好卫生习惯的场景，以及佤族姑娘美丽善良、勤劳豪放的品格。甩发动作要求像火焰升腾，像瀑布飞溅，充满阿佤人特有的活力。
近几十年来，甩发舞不仅单独表演，还与其他舞蹈编排在一起，例如与木鼓舞、象脚鼓舞、锣舞等，一同进行表演，并在国内外赢得了许多奖项。这使得“甩发”成为佤族舞蹈中的一个标志性动作之一。甩发舞易学易唱，主要通过口传身授的方式传承，佤族寨主要传承人肖叶弄已经有87岁了，多年来传授了许多传人。目前，永和村委会有3支活跃在当地的农村文艺演出队，全县93个农村文艺演出队都把“甩发舞”作为主要的表演节目。
总的来说，佤族甩发舞是一种流传已久的舞蹈，展现了佤族姑娘们热情奔放、粗犷纯朴的性格，并通过甩发动作展现了佤族女子喜爱长发的美丽形象。这一舞蹈在国内外都受到广泛关注和喜爱，并成为佤族文化的重要象征之一。
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