香椿拌豆腐是一道营养丰富、简单易做的凉菜。香椿是一道非常健康的蔬菜,富含各种营养,如胡萝卜素、维生素B和C等,同时还有清热解毒、健胃理气、止血消炎等功效,因此被誉为“小八珍”之一。
做香椿拌豆腐,首先需要准备一块嫩豆腐,将其切成薄长方片放入漏勺内焯烫透,然后整齐的摆盘备用。接着将香椿洗净焯一下,捞出沥干,切末后加入少量盐拌匀备用。
此时再将姜末、蒜末、盐、香椿芽末一起撒在豆腐片上稍稍腌一会儿,让香椿的口感和香气充分渗透进豆腐里。最后淋上一小勺芝麻油,如果你喜欢吃辣,还可以撒上一些红辣椒末,口感更佳!
注意事项上,我们需要知道香椿是一种发物,不宜过量食用,此外这种蔬菜自身亚硝酸盐的含量较高,因此我们需要用开水焯过才能吃,安心又健康!
总的来说,香椿拌豆腐不仅口感爽滑,还能够满足我们的营养需求,给我们的生活带来更多的健康与美好。不妨一试,你会爱上这道美食的!
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