嘎卓舞
嘎卓舞，也称为锅庄舞、歌庄、卓等，是藏族三大民间舞蹈之一，具有广泛的民众和社会基础，是藏族聚居区节庆文化的重要组成部分。嘎卓舞可分为大锅庄、中锅庄和小锅庄等三种不同规模和功能的舞蹈。
嘎卓舞的起源已久，最早可以追溯到吐藩时期。舞蹈形式上，嘎卓舞可分为圆圈歌舞和男女两排等形式。在舞蹈动作上，舞者们手拉手围成一圈或两排对应，开始由一个领唱，然后众人一起唱歌、跳舞。舞蹈动作包括弓腰、转动等动作，具有缓慢、稳健、质朴、庄重的特点。
根据地域的不同，嘎卓舞主要分布于木里藏族自治县的水洛乡、麦日乡和东朗乡等地区。水洛乡位于县境西部边缘，麦日乡位于县域境西北边缘，东朗乡位于县城境北部边缘。这些地区都是木里北部藏族聚居乡镇，嘎卓舞在这些地方非常普遍。
嘎卓舞分为新旧两种形式，即“落那”（古旧锅庄）和“泊卓”（新锅庄）。落那是传统的古老形式，歌词内容和舞步形式比较古老，通常唱专用的歌词，舞蹈动作缓慢而庄重。而泊卓则更灵活，歌词内容更多地反映了生产劳动、农牧业和商贸业的发展，舞步也更加活泼。泊卓舞是年轻人喜欢的舞蹈形式，男女分列，手拉手围成圆圈，舞动时上身前俯、颤膝幅度大，踏跺动作多，男子摆动手臂，女舞者扶腰或拉手，展现出青春活力。
在嘎卓舞中，舞者边唱边跳，常常进行问答对唱比赛。传统式的对歌比赛中，谁掌握的传统歌词全面，谁就能取胜。而在即兴问答比赛中，胜利就属于那些想象丰富、思维敏捷的参与者。
总的来说，嘎卓舞是一种藏族民间歌舞，具有丰富的文化内涵和民众基础。不论是大锅庄还是小锅庄，都以歌颂性居多，反映了人们对宗教、劳动、生活和美好愿望的热爱和赞美。通过嘎卓舞，人们可以感受到藏族文化的魅力和生活的特点。
凉山州特产
-
阿惹妞
四川凉山彝族传统民歌“阿惹妞”是一首长篇抒情的情歌，彝语音译意为“幺表妹”。在凉山彝族地区广为传承，有深...
-
阿古合
四川凉山彝族传统民歌“阿古合”是一种特定场合下进行的祭祀与吊唁仪式中的演唱活动。它的名称意为“唱阿古”，...
-
朵乐荷
朵乐荷作为彝族火把节中的女性群体表演的歌舞，具有浓郁的民族风格和地方特色。她流传了千百年，保留着原始...
-
支格阿龙
支格阿龙是一位传奇的英雄人物，被彝族民间口头文学所塑造。他的故事反映了母系社会末期到父系社会初期的历...
-
邛都洞经古乐
邛都洞经古乐是一种以音乐伴奏谈、诵、唱、念《文昌大洞仙经》的古老文化形式。它起源于东汉时期邛都阑线（...
-
木模拉格
木模拉格是四川凉山彝族的传统民歌，它是彝族人民为老年人去世而举办丧事的时候演唱的乐曲。它有相对固定的...
-
大凉山彝族服饰
大凉山彝族的服饰文化一直以来都保持了传统的特点和独特魅力。彝族人在选择服饰的色彩上，以黑、红、黄为基...
-
彝文书法
彝文书法是彝族人民在长期的探索中发展起来的一种民族书写艺术。彝文的起源时间尚无定论，有不同的说法。彝...
-
摩梭人成丁礼
摩梭人的成丁礼是一个十分重要的仪式，通过这个仪式，摩梭人向青少年传递社会责任和角色教育。该仪式发生在...
-
义诺彝族民歌
义诺彝族民歌是流传在四川省凉山彝族自治州彝族义诺土语地区的传统民间歌曲。它包含了彝族民歌的整体形式和...
-
彝族克西举尔
克西举尔是四川省凉山彝族独有的传统乐器，其形制和演奏方法在国内其他56个兄弟民族和本民族其他地区的传统...
-
彝族马布音乐
彝族马布是一种独特的乐器，它在彝族民间器乐中有着鲜明的特色和个性。马布的产生年代已经无法准确记录，但...
-
彝族月琴音乐
彝族月琴音乐是凉山彝族的代表性音乐形式，流传至今已有数百年的历史。起源可追溯到晋阮咸、秦瑟，并且在彝...
-
彝族阿都高腔
彝族阿都高腔是一种独特的民间歌谣形式，流传至今已有两千多年的历史。它起源于秦汉时期的彝族布拖地区，由...
-
口弦
口弦是一种世界性的乐器，起源于新石器时代。在我国，口弦的历史非常悠久，早在古代文献中就有记载。《礼记...
-
彝族苏尼舞
彝族苏尼舞是彝族巫师苏尼进行巫事时的舞蹈形式。根据文献记载和学者研究，彝族苏尼舞的历史可追溯到原始母...
-
泡椒鲜螺
泡椒鲜螺是一道以邛海野生海螺为主要食材，配以四川特产泡红海椒炒制的特色菜肴。这道菜肴以炒的烹饪工艺制...
-
傈僳族阔时节
傈僳族阔时节是傈僳族最隆重的传统节日，又称为新年歌舞节、年节或春节。不同的地方有不同的节期，但德昌县...
-
傈僳族婚俗
德昌傈僳族的婚俗保留着古老而传统的习俗。这个族群的婚姻习俗可以追溯到元代，他们的祖先早在那个时候就开...
-
德昌花傈僳族服饰
傈僳族是一个长期居住于云南、四川等西南地区的山地农耕民族，与彝族、纳西族、白族、哈尼族、汉族等民族有...