玉树卓舞
玉树卓舞是流传于青海省玉树藏族自治州地区的一种传统舞蹈。它的历史渊源可以追溯到原始社会，保留了许多远古时代的痕迹，并随着藏族社会的形成逐渐演变成部落、部族和区域文化的形态。
玉树卓舞的种类繁多，以对家乡、自然风光等的歌颂为主题，同时广泛反映社会生活的各个方面。完整的演出分为序舞、正部和尾声三个部分。其中，序舞是祭奉的舞蹈，正部表现的内容广泛多样，尾声则是祝福吉祥的部分。玉树卓舞按功能可分为世俗性较强的普通卓舞和宗教色彩浓厚的“法”卓舞。整体结构由慢到快两个部分组成，舞者们通过载歌载舞的方式来表演。
在玉树卓舞中，舞者主要通过甩袖来进行舞蹈动作，每次表演通常有数十甚至上百人参与。男子舞蹈中，甩袖的幅度大，动作优美潇洒，手臂自如旋转，运动路线变化多样。同时，腿部的动作也有很大的幅度，需要配合手臂的甩袖进行抬腿、撩腿、转身等大幅度的跳跃和移动，动作线路以弧线为主，周身协调配合。整个舞蹈节奏鲜明，气势磅礴，将男性舞蹈的阳刚和帅气之美充分展现。
女子舞蹈中，动作柔美流畅，甩袖和脚下的动作基本上与男子舞蹈相似，但幅度较小，展现出女性的柔美秀丽和温柔端庄的特点。
玉树卓舞具有广泛的民众和社会基础，它丰富的表现形式、独特的风貌、精湛的技艺和强烈的个性为广大群众所称赞，是藏族歌舞艺术中具有代表性和典型性的舞蹈形式。同时，玉树卓舞中蕴含有古老而深邃的文化内涵，在人类学、民族学、民俗学等研究中具有重要的价值。它所具备的凝聚力和激发力，在现代精神文明建设中能够发挥积极作用。玉树卓舞不仅是一种文化艺术形式，更是一种富有民族特色的宝贵遗产。
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