温州南拳
温州南拳起源于古代沿海民间的体育活动，如扳手、搭马、打马拳等，经过演变成为一项强身运动，是温州武术之"母拳"。它在浙闽及台州、丽水地区广为流传。
温州南拳的主要特点是赤膊对练，以声助力，以力发声。它注重内外兼修，攻守兼备，动作简练，内容充实。在温州南拳中，有一些拳种具有较大的影响力。其中一种是刚柔法，它注重力量的运用和柔化对手的力量；另一种是虎鹤法，它模仿虎和鹤的动作特点，力量猛烈而快速；还有中栏法和七虎拳法等。
温州南拳包括拳术套路和器械套路以及对练项目。在器械方面，有刀、剑、锏、棍、棒、板凳等。而对练项目主要包括搭马、拌拳、拌棒、打马拳、排打等。
乐清南拳作为温州南拳的一脉，据传始于明代，起源于福建少林寺，后由平阳传入乐清，并流传至今已有500年的历史。乐清南拳的主要特征是步稳、拳刚、势烈。它的拳势猛而有势，变化多样。在实战中，乐清南拳以腰为发力的中心，通过将全身的劲力由腿至腰，腰至手的有先后次序运用出来，从而达到最大的攻击效果。乐清南拳注重攻击，追求"牵马不留情，留情不牵马"的原则，强调"烂力"的运用，以求精准、狠厉的打击。
温州南拳是中国武术的重要一脉，以其独特的特点和丰富的技术而闻名。它不仅可以帮助提高人们的身体素质和自卫能力，还体现了中国文化的博大精深。中央电视台曾拍摄过《温州南拳》专题片来展示温州南拳的魅力。
总之，温州南拳是一项源远流长的古老武术，凭借其丰富的技术和独特的特点，在中国武术界享有盛誉。通过不断的练习和磨砺，温州南拳可以帮助人们提升身体素质、增加自信，并体验到中国武术的伟大魅力。
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