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弹腿

弹腿是中国传统武术门派之一,它以屈伸性腿法为主,并配合各种手法、步法所组成的拳术套路。在演练弹腿时,讲究低盘下势,要求下盘需稳健有力,对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高。为了达到这种要求,弹腿非常注重桩功的练习。

弹腿

桩法是弹腿中常用的一种练功方法,训练者通过桩法的练习来定架稳势、调练气息、培养内功、修练真气。在弹腿中,主要有单鞭桩、担山桩、三合桩、伏龙桩、伏虎桩、混元桩、对门桩、双掖桩、四平桩和七星桩等十余种桩法。这些桩法可以帮助练习者提升下盘稳定性和力量。

近代弹腿名家王子平被认为是弹腿的代表人物。他是回族人,自幼从事武术的练习,不仅练习武术、摔跤和举重,还研习了其他有益于拳术练功的内容。王子平擅长表演石担,有“千斤王”的称号。他还曾多次与外国大力士比武并取得胜利,享有盛誉。

王子平在中国武术界有很高的地位,他被聘为中央国术馆少林门门长,并在中华人民共和国成立后担任中国武术协会副主席、中华全国体育总会委员。他还著有一些武术书籍,如《拳术二十法》、《却病延年二十势》等。

弹腿的流派有临清潭腿、少林潭腿、精武潭腿、教门弹腿和通备弹腿等。临清潭腿是由五代后周龙潭寺昆仑大师所创造的。临清潭腿拳路有十种,其中包括顺步单鞭势、十字起蹦弹、盖马三捶式、斜踢撑抹拦、栽捶分架打、勾劈单展、掖掌双看、转环剁子脚、捧锁阴阳掌和飞身箭步弹。

弹腿是一门雄壮、灵活且具有攻守兼备的武术功夫。通过弹腿的训练,人们能够提升自身的下盘稳定性和力量,培养内功和修炼真气。同时,弹腿也是中国传统武术中重要的门派之一,代表了中国武术的卓越成就和深厚底蕴。

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