东北枸杞是茄目茄科枸杞属(Lycium)的一种植物,它是一种具有多种药用价值和食用价值的植物。东北枸杞的果实称为枸杞子,嫩叶则称为枸杞头。它与常见的枸杞(Lycium chinense Miller)略有不同,而主要的药用种类却是宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。
东北枸杞有降低血糖和抗脂肪肝的作用,并能够抗动脉粥样硬化。它在四季皆宜,可以像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,而且没有滋腻、生火等弊端。
在不同的季节,可以采取不同的方式来服用东北枸杞。在春季,可以将枸杞与黄芪一起煮水喝;在夏季,宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,可以消除眼疲劳;在秋季,宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;在冬季,宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
除此之外,可以将红茶和枸杞子用沸水冲泡成枸杞茶,也可以将枸杞子和干菊花一起加水冲泡。另外,还可以将银耳和枸杞子加水煎成浓汁,加入蜂蜜再煎5分钟成为枸杞银耳羹,每隔一天饮用一次,可以用温开水兑服。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的东北枸杞比较合适,而治疗用的剂量可以增加至30克。但需要注意的是,东北枸杞要经常食用,而不是一次性大量食用。
此外,当使用东北枸杞泡水或煲汤时,只喝汤水并不能完全吸收其中的药用成分。为了更好地发挥效果,最好将枸杞也一起吃掉。而直接嚼服枸杞子,则能更充分地吸收其中的营养成分,但需要将枸杞用水冲洗干净后嚼服,且服用量要减半。
需要注意的是,由于东北枸杞具有温热身体的效果,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好不要食用。而且,具有兴奋性神经作用的人以及糖尿病患者也要慎用。因为东北枸杞子含糖量较高,糖尿病患者需要注意不要过量食用。
总结起来,东北枸杞是一种具有多种药用价值和食用价值的植物,富含营养成分。合理地使用东北枸杞可以带来许多好处,但对于使用量和适应人群都需要注意。东北枸杞的药用和食用价值值得我们去探索和享用。
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